生气，即自我压抑、心境不良，危及自己的健康，正所谓“气大伤身”。究其原因，如中医学上，人体有气结气淤一说，生气容易让本来疏通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，然后为疾患的产生埋下定时炸弹。
常常生气会对身体形成哪些损害？
1、伤脑。
生气之极，可使大脑思想突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
2、伤神。
生气时因为心境不能平静，难以入睡，致使神志模糊，无精打采。
3、伤皮肤。
人的精力状况决议着一个人的衰老状况，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起色斑和皮肤炎症。
4、伤肺脏。
“气大炸肺”，这是因为人在心境激动时，呼吸会变得短促，肺泡会不停扩张，没有时间缩短，感觉呼吸不过来，肺部发疼，所以生气也真的会伤肺。
5、伤脾胃。
中医讲脾主运化，人在生气时交感神经变得振奋，胃部血流量削减，供血量不足，胃肠蠕动困难，然后导致呈现食欲变差、胃溃疡等现象，影响消化系统。
6、伤肝脏。
俗语称大怒伤肝，研讨显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。从中医角度来讲，肝主疏泄，喜顺畅旷达，而大怒会致肝气不畅、肝胆不好、两肋疼痛和肝区疼痛，对肝脏形成损害。
7、内分泌失调。
生气会导致内分泌紊乱，呈现月经不调、周期不规律、经量削减、血色暗红等问题，甚至呈现闭经或更年期提早到来。
8、心理疾病。
人在生气时正常思想受到影响，假如长期都处于这样的状态下，会引起一些心理疾病，如郁闷症等。
9、生气致癌。
不良的个性和心境是癌症发动和开展过程中的危险要素之一，其或许机理是郁闷大大削弱了人的免疫功用，导致脏腑功用失调、内分泌失衡、免疫功用紊乱，使气血运转障碍产生气滞、血瘀、痰凝毒聚彼此胶结，终究必定引起正气内虚，而邪毒便会作祟乘虚而入，形成癌或瘤。其实，生气致癌，早在古罗马的名医盖伦就得出过定论，即‘郁闷容易致癌’；我国南宋时期医学家朱丹溪的《格致余论》里也提到，女性和公婆、姑嫂不合，心境郁闷，容易得‘奶岩’，也便是咱们今日所说的乳腺癌。
那么，怎么防止生气呢？
产生不愉快的工作时，不要单独揣摩。假如一个人在那里乱想，想得太多，把自己关在一个人狭窄的圈子里，很容易钻牛角尖。这怎能不会令人生气？要学会解闷烦恼，努力地搬运自己的注意力，从那些烦恼的工作和考虑形式中摆脱出来。假如不这样的话，会加重心绪的恶化，越想越生气。每逢我不高兴的时分，就去看自己喜欢的电影，或是去买喜欢的东西，就会把眼前的烦恼工作很快忘得一干二净。
学会退让，退一步海阔天空。爱生气的人往往固执己见，不会尊重他人的定见，总是喜欢责怪他人，但缺少自我批评的精力。在我身边就有这样的人，自恃很有钱，就觉得比他人都高一等，常常无缘由地对他人发脾气，还颐指气使。我曾在他家里住了一段时间，给孩子补课。我对他说：“尽管我钱不多，但对孩子们是尽心尽力地照顾的。假如不是为了那些心爱的小孩，我没必要跟你这样的人接触！”学会退让，有利于更好地解决问题和工作的开展。这样也会赢得他人的好感，使那些令人生气的东西很快消失殆尽。
使自己具有良好的涵养和广博的胸襟。广博的胸襟来自于远大的理想和抱负，来自于高尚的人生情味。加强文化知识的涵养，使自己的心灵不断得到净化，可克服任性和固执、爱生气的脾气。在学生年代，有的同学总是比吃比穿，自以为很优越，讪笑和打击那些生活条件差的同学。有时他人不小心弄坏了一件小东西，就大打出手不依不饶。这样的事情可谓是层出不穷。其实一个志存高远、有广博胸襟的人，对于那些微乎其微的小事，根本就不会去争论和纠缠，也不会在那样的小事上争强好胜。
不要认为自己总比他人高超。有些人爱生气，本源便是嫉妒心，惧怕他人比自己强，总想突出自己占上风。但获得的总是痛心的失利，由此而烦恼不已，爱生闷气，还把一切的不满发泄在他人身上。这些完全没必要。一个人无论多么强大，他的精力和智慧都是有限的，在某些方面或许存在盲点，不或许在一切方面都比他人高超。何必要处处显示自己的高超，非要把他人踩下去呢？
生气的时分，找值得信赖的好朋友倾吐。听听朋友的定见和主意，或许能使你恍然大悟。常常和朋友们谈心，能开阔你的眼界和思路，解决问题的方法更多。每个人都有自己独特的一面，看问题都有不同的答案，听听他人是怎么说的，或许比你想的更高远，更奇妙。多学习一下他人的经验，很有益处！
