南边雨水越来越多，人体内的湿气也会日益加剧。中医指出，体内湿气过多会要挟到身体的健康。体内湿气太多不及时排出还会影响到你的皮肤。那么春季怎样祛湿呢?中医推荐拔罐祛湿。
拔罐祛湿气
专家表明，火罐能够逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、免除疲惫、增强体质，然后到达扶正祛邪、治好疾病的意图。因而，体内湿盛的人拔火罐十分好。
但也不是什么湿都能够用拔罐来去除，首先得分清楚体内的湿气是内湿仍是外湿：长时刻在空调环境中易形成外湿，对这种情况，拔罐是有必定疗效的；如果是吃多了生冷瓜果，就易形成内湿，此刻拔罐就效果甚微。
拔罐用途十分广泛，根本不受季节的影响，但秋冬两季气候冰冷，拔罐时脱衣服简单着凉，要留意保暖。秋季偏燥，一周拔两次罐就够了，拔罐后3小时内不宜洗澡。孕妇、体质虚弱者、皮肤病患者都不宜拔罐；别的，血小板水平低的人拔罐时简单出现皮肤淤血，也不适宜；儿童也能够拔罐，但次数和数量要比大人少。
别的，不管是湿气侵略体内仍是风寒侵略经络，拔罐都只能是缓解症状，并不能免除病根。
体内有湿气除了拔火罐，还可吃一些去湿气的食物，如红豆薏米粥，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等成效；红豆有健脾止泻、利水消肿的成效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，能够利尿、除湿。此外，还能够挑选红豆、茯苓、淮山、党参等，放到汤中，或者煲成粥、煮水喝，都能够利尿、除湿。
拔罐留意三大误区
误区一：同一方位重复拔
一次不可拔两次，同一个方位，重复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决计，其实，这样做也是不可的。
拔罐的时分你乃至能够拔满全身，由于这样能够全面医治，增进医治效果。但是在一个当地重复的拔，这份看病的执着尽管可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就因小失大了。
误区二：时刻越长效果越好
不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才干表现拔罐的效果，尤其是一些白叟持这样观念的比较多。而拔罐真的是时刻越长越好吗?
拔罐依据火罐巨细、原料、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。由于拔罐的首要原理在于负压而不在于时刻，如果说在负压很大的情况下拔罐时刻过长直到拔出水疱，这样不但会损伤到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
拔罐能祛除湿气吗 祛除湿气吃什么好 怎样拔罐能祛除湿气
误区三：拔罐后要洗澡
拔罐后立刻洗澡，许多爱在澡堂洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。的确，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。但是这次序还真要留意，能够洗完澡后拔罐，但是绝对不能在拔罐之后立刻洗澡。
拔罐后，皮肤是在一种被损伤的状态下，十分的软弱，这个时分洗澡很简单导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很简单受凉。所以拔罐后必定不能立刻洗澡。
祛除湿气吃什么好
1、薏仁
对摄生感兴趣的朋友应该都知道，薏仁是很好的去湿气的食物，由于薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改进水肿型肥壮。薏仁水是不错的排毒办法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
2、小米
小米也是很好的去湿气的食物，由于小米不含麸质，不会影响肠道壁，是归于比较温文的纤维质，简单被消化，因而合适调配排毒餐食用。小米粥很合适排毒，有清热利尿的成效，营养丰厚，也有助于美白。
3、红豆
红豆可添加肠胃活动，削减便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时刻，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有用促进排毒。
4、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃活动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，并且连皮一同烤、一同吃掉，味道爽口甜美。
5、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分添加，合作纤维促进肠胃活动，发挥通便排毒的效果。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的挑选，搅打时也可参加其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
6、胡萝卜
胡萝卜对改进便秘很有协助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，由于它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
7、山药
山药可整理消化系统，削减皮下脂肪沈积，防止肥壮，且添加免疫功用。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一同打成汁饮用，有健胃整肠的功用。
拔罐能祛除湿气吗 祛除湿气吃什么好 怎样拔罐能祛除湿气
南边雨水越来越多，人体内的湿气也会日益加剧。中医指出，体内湿气过多会要挟到身体的健康。体内湿气太多不及时排出还会影响到你的皮肤。那么春季怎样祛湿呢?中医推荐拔罐祛湿。
拔罐祛湿气
专家表明，火罐能够逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、免除疲惫、增强体质，然后到达扶正祛邪、治好疾病的意图。因而，体内湿盛的人拔火罐十分好。
但也不是什么湿都能够用拔罐来去除，首先得分清楚体内的湿气是内湿仍是外湿：长时刻在空调环境中易形成外湿，对这种情况，拔罐是有必定疗效的；如果是吃多了生冷瓜果，就易形成内湿，此刻拔罐就效果甚微。
拔罐用途十分广泛，根本不受季节的影响，但秋冬两季气候冰冷，拔罐时脱衣服简单着凉，要留意保暖。秋季偏燥，一周拔两次罐就够了，拔罐后3小时内不宜洗澡。孕妇、体质虚弱者、皮肤病患者都不宜拔罐；别的，血小板水平低的人拔罐时简单出现皮肤淤血，也不适宜；儿童也能够拔罐，但次数和数量要比大人少。
别的，不管是湿气侵略体内仍是风寒侵略经络，拔罐都只能是缓解症状，并不能免除病根。
体内有湿气除了拔火罐，还可吃一些去湿气的食物，如红豆薏米粥，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等成效；红豆有健脾止泻、利水消肿的成效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，能够利尿、除湿。此外，还能够挑选红豆、茯苓、淮山、党参等，放到汤中，或者煲成粥、煮水喝，都能够利尿、除湿。
拔罐留意三大误区
误区一：同一方位重复拔
一次不可拔两次，同一个方位，重复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决计，其实，这样做也是不可的。
拔罐的时分你乃至能够拔满全身，由于这样能够全面医治，增进医治效果。但是在一个当地重复的拔，这份看病的执着尽管可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就因小失大了。
误区二：时刻越长效果越好
不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才干表现拔罐的效果，尤其是一些白叟持这样观念的比较多。而拔罐真的是时刻越长越好吗?
拔罐依据火罐巨细、原料、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。由于拔罐的首要原理在于负压而不在于时刻，如果说在负压很大的情况下拔罐时刻过长直到拔出水疱，这样不但会损伤到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
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误区三：拔罐后要洗澡
拔罐后立刻洗澡，许多爱在澡堂洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。的确，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。但是这次序还真要留意，能够洗完澡后拔罐，但是绝对不能在拔罐之后立刻洗澡。
拔罐后，皮肤是在一种被损伤的状态下，十分的软弱，这个时分洗澡很简单导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很简单受凉。所以拔罐后必定不能立刻洗澡。
祛除湿气吃什么好
1、薏仁
对摄生感兴趣的朋友应该都知道，薏仁是很好的去湿气的食物，由于薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改进水肿型肥壮。薏仁水是不错的排毒办法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
2、小米
小米也是很好的去湿气的食物，由于小米不含麸质，不会影响肠道壁，是归于比较温文的纤维质，简单被消化，因而合适调配排毒餐食用。小米粥很合适排毒，有清热利尿的成效，营养丰厚，也有助于美白。
3、红豆
红豆可添加肠胃活动，削减便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时刻，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有用促进排毒。
4、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃活动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，并且连皮一同烤、一同吃掉，味道爽口甜美。
5、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分添加，合作纤维促进肠胃活动，发挥通便排毒的效果。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的挑选，搅打时也可参加其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
6、胡萝卜
胡萝卜对改进便秘很有协助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，由于它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
7、山药
山药可整理消化系统，削减皮下脂肪沈积，防止肥壮，且添加免疫功用。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一同打成汁饮用，有健胃整肠的功用。
