工作压力太大，使得有些朋友夜间躺在床上的时候，辗转反侧总是睡不着，在这种情况下，小编建议你服用一些宁神安息的汤羹，可以协助你调理身体，这些汤羹主要是结合了中药材来制造的，合适长期失眠的朋友饮用，下面小编就来为我们详细的介绍一下安神汤的种类。
静心汤
安神汤该怎样制造？龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到冷静的效果，特别对心血虚衰的失眠者，成效较佳。
安神汤
将生百合五钱蒸熟，参加一个蛋黄，以200毫升水搅匀，参加少量冰糖，安神汤该怎样制造？煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
桂圆莲子汤
安神汤该怎样制造？取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的成效，最合适于中老年人、长期失眠者服用。
三味安息汤
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。安神汤该怎样制造？以上三种药材均有宁心、安神、冷静的效果，混合有催眠的效果。
酸枣仁汤
安神汤该怎样制造？酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能按捺中枢神经系统，有较稳定的冷静效果。关于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
安神汤该怎样制造？关于经常失眠的朋友来说，夜间喝一碗安神汤，可以有效改进现在的症状，因而压力过大的年轻朋友，长期失眠的老年朋友，都可以测验饮用以上这些汤羹，另外，失眠的朋友在夜间要注意发明一个舒适安静的睡觉环境，这样也能协助你提高睡觉质量！
