作为一个地地道道的中国人，从小到大都逃不过“上火”。
辣的吃多了上火，太阳太大了晒上火，零食吃多了上火，总之干啥都可能会上火。
可是你了解终究什么是上火吗？
一、什么是上火
中医讲的上火就是脏腑失调。
依照中医的说法，常规状态下，身体内部的阴阳二气互相限制，假如阴阳失衡，人体就会呈现上火的现象。
中医讲的上火又有真假之分。
阳气过盛为实火，也就是阳盖过了阴，阴气缺乏无法限制阳气则为虚火。反之，阴过盛就是虚火。
但不论实火或许虚火，实火会呈现舌红口干、大便单调、喉咙肿痛等不适。虚火患者则常呈现失眠多梦、口腔溃疡、脉细数等症状。
二、五脏上火，症状不同要差异
根据脏腑学说，“上火”有心火、胃火、怒火、肺火、肾火之分。不同部位的火气各有特色，症状以及相应的医治办法各有不同，需求加以差异，不行盲目降火。
心火
心火一般是由外感炽热邪气、精力严峻、心境不坚定、过度劳累等因素引起。
心火首要表现为唇舌生疮、心烦烦躁、多动不安、低热盗汗、心悸失眠、舌尖红等。
想要祛除心火，能够穴道按摩、食疗调度两个方面来调度。
人体降心火最常见的穴道有两个，分别是少府穴和劳宫穴。将手指向内合拢，小指所按到的当地即为少府穴，按揉此穴道5-10分钟，对上火有缓解效果。
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握拳屈指时中指指尖处即为劳宫穴，按揉10分钟，也能够有用缓解心火症状。
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其他，心火的食疗调度能够挑选赤小豆粥或灯心草柿饼汤。
赤小豆粥需求准备小豆和梗米，豆煮开后倒入米一同煮成粥。
灯芯草柿饼汤则需求将灯心草和柿饼加水炖煮，煮沸后参加白糖温服。
肺火
肺火首要是因为多吃肥腻辛辣食物、心境不坚定、睡觉缺少构成的。
肺火表现为多黄痰、大便单调、喉咙痛、口干、喜好凉食等。
肺火轻者能够通过饮食调度，罗汉果水和银麦参茶在清肺润肺、祛痰止咳方面都有很好的效果。
肺火重者能够药物调度，患者能够在专业医师或药师的指导下服用。
怒火
多吃辛辣影响油腻食物、爱生气、日子作息不规律都是导致怒火旺的原因。
怒火多表现为面红目赤、头痛肋痛、痰中带血、口干口苦、胸闷易怒等。
想要祛除怒火，能够多喝菊花茶。
《本草正义》记载，“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平怒火。”饮用菊花茶不只能够清降怒火、下降血压，还有退胃火、祛头目风火等效果，但要留心的是低血压患者不宜多喝。怒火严峻者还能够挑选龙胆泻肝丸等药物来调度。
肾火
肾火旺首要是由精力严峻、压力沉重构成。
肾火首要表现为失眠盗汗、腰膝酸痛、头晕目眩、耳聋耳鸣、男性遗精、女性闭经等症状。
去肾火重点在于滋阴，可将猪腰子、枸杞、山萸肉放入锅中一同煮到腰子熟烂。
日常日子中也可吃西红柿、蜂蜜、枸杞、桑葚、黑木耳等来调度身体，还能够在医师指导下，服用六味地黄丸或左归丸。
胃火
胃火大首要与精力压力大、多吃油炸辛辣食物相关。
胃火表现为口臭便秘、牙龈肿痛、简略饥饿、烦热口渴等。防备胃火的呈现，能够多吃粗粮，少吃油腻辛辣，多喝水。
呈现胃火时，能够吃百合绿豆粥、红枣石斛瘦肉汤，或冲泡饮用石斛麦冬茶。
总之，依照中医理论，阴阳失衡导致上火，而五脏之火又各有其特色，要根据症状判断火气类型来降火。症状比较轻的患者能够运用食疗、按摩等办法来进行缓解。#健康热力方案#
