夏季引起腹泻的原因有很多，因而了解腹泻吃什么食物好的问题可帮助患者有效的缓解腹泻的症状。下面先来看看腹泻的症状吧!
1、细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食物，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，呈现不同程度的腹痛、腹泻、吐逆、里急后重、发热等症状。
2、病毒感染人体经过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，呈现腹痛、腹泻、厌恶、吐逆、发热及全身不适等症状。
3、食物中毒是因为进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。蜕变食物、污染水源是首要传染源，不干净手、餐具和带菌苍蝇是首要传播途径。患者可呈现吐逆、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
4、生冷食物喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。
那有什么食物能够有效预防腹泻呢?一起来看看吧!
1、酸奶
腹泻，和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季常常喝些酸奶，能够添加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也能够喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。
2、醋
醋有很好的杀菌止泻效果，所以，在外面吃饭，要“醋意大发”，多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防效果。哪怕已经呈现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解效果的。
3、洋葱
夏季细菌简单繁殖，所以，很简单吃不干净食物导致腹泻，所以，平常要常常吃些洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食物的，包含烤肉串等，最好同时调配洋葱食用。
4、苹果
苹果是碱性食物，吃苹果能够迅速中和体内过多的酸性物质，增强膂力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。苹果是最好的生果了，对于便秘或许腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的养分十分的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类养分物质。
5、荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适合多吃。因为荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特别的成效，对血液循环、产温机能有特别的促进效果。
6、石榴
味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
7、多喝点粥
或许在粥中放些适量的盐，这样止泻的效果会愈加的明显，但是并不主张在粥中放入肉丁等食物。尤其是对小孩而言，很多家长怕孩子不喜欢吃饭，因而常常煮肉粥给宝宝食用，专家提醒因为肉粥会加剧肠胃负担，因而患有腹泻情况的宝宝应该制止食用肉粥。
8、多吃些面食
这类食物对腹泻情况相同具有很好的缓解效果。并且腹泻的患者也应该吃些简单消化的食物，而面食十分的简单消化，因而十分适合腹泻期间的患者食用。而且在面条中含有大量的养分，同时还具有易消化的特色，因而吃面条是拉肚子的人一个很好的挑选。
