酷热的夏季现已到来，洗澡成了大部分人的每天“必修课”。其实，洗澡并不只是清洁身体这么简单，其中暗藏着许多健康门路。
炎炎夏日，这样洗澡赶开6种小病
饭前30分钟洗，增强食欲
苏云明表明，食欲欠好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水影响胃部，待身体温暖后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。
冲刷要点部位，减轻身体痛苦
对于风寒、血淤造成的缓慢肌肉损伤、局部僵硬痛苦等问题，能够在洗澡时多加几个动作。淋浴时以40度的热水在痛苦部位喷上10分钟左右，特别是简单痛苦的如头、肩和腰等部位，能够边冲边做舒展运动，前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。
因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧痛苦。应于痛苦缓解后，在40度的热水中泡10-20分钟，有助于消炎止痛。
因肾气不足造成其他原因的腰痛可用热水在腰部来回冲浴，并适当做做腰部屈伸运动，也可得到缓解。
洗澡时大口呼吸，缓解便秘
能够用手掌在腹部按顺时针方向按摩，一起腹部一鼓一收地大口呼吸，并要点淋浴腹部，可增进气血活动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的作用。
炎炎夏日，这样洗澡赶开6种小病
热水里加生姜，祛除寒气
许多女人及体寒的人经常会全身发冷，四肢简单严寒、麻痹，甚至在夏天也不例外。
杨力表明，这类人群在有空时可多泡泡澡，并在热水中参加生姜，能促进血液循环，让身体温暖起来。
搓搓脸洗掉疲惫
苏云明表明，劳累了一天后，在洗澡时搓搓脸，热水能更好地影响这些神经，在冲突和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，坚持面部的紧实光润，长时间坚持可防止面神经炎、视力减退。
按摩脚，缓解疲惫、浮肿
杨力表明，脚上神经密布，洗澡时要点影响各部位反射区，能够促进新陈代谢正常运作。
能够先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后，再用低温冷水冲同一地方约10秒钟，一起脚部边冲边活动，重复数次后以到达影响穴位，通畅气血的作用。
