1、生姜
姜是厨房里不可少的一种食材，对男性非常有利，还能够缓解很多小不适。生姜性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的成效，关于胃寒有很好的医治作用，因而胃寒者能够吃生姜。生姜的食用方法有很多，比方能够配上红糖制成生姜红糖水，还能够参加红枣、枸杞等中药材。
2、山药
山药有很好的养胃的成效，它又是归于性温之物，因而对寒症的缓解作用也很好。它含有丰厚的淀粉酶和多酚氧化酶，这些物质有助于脾胃的消化和吸收，对脾胃有很好的补益作用。日常中能够用山药来煲汤，也可与大枣一起煲汤，益补作用更好。
3、糯米
糯米也是养胃之物，并且它性温，刚好适合脾胃虚寒者食用。不仅如此，它的养分也是非常丰厚的，可是因为它简单有饱腹感，且不易消化，因而一次性不宜吃太多，否则会对胃形成担负。糯米的温暖脾胃成效超卓，尤其适合有自汗、便溏和腹泻等症状的患者食用。
4、小米
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的成效，是医治脾胃衰弱、体虚、精血亏虚、产后虚损、食欲不振等症的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2,还有钙、磷、铁等养分元素。小米的养分如此丰厚，乃至被称为“保健米”,不过，因为小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
5、猪肚
猪肚便是猪的胃，猪肚与胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的猪肚胡椒汤，不仅是一道甘旨的汤饮，它还具有暖胃防寒的成效，脾胃衰弱、尿频的人多吃能起到很好的食疗作用，有助缓解胃寒不适。
