1、雪梨
食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
润肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养成效。雪梨水份大,性略寒,能够生津润燥、清热化痰。
食疗用法:可直接食用。
2、银耳
食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的养分滋补佳品,又是扶正强壮的补药。
润肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,一同又有益气清肠的效果。化痰止咳吃什么好
3、蜂蜜
食物简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
润肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大肠经,有滋养、润燥、解毒之成效,常用于医治肺燥咳嗽。
4、苹果
外国有句谚语,说的是一天一个苹果远离医生,苹果富含多种的维他命,有机酸,能够弥补由于感冒流失的养分成分。多吃些苹果不只能够有用的缓解便秘上火等症状,一同还能够有用的医治咽喉肿痛等症状。我国中医指出,苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的成效。
5、蜜柚
蜜柚的口感质嫩爽口,清甜清香,养分价值非常丰厚。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。并且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和下降胆固醇等成效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有杰出的辅助医治效果。
化痰止咳的食疗方有哪些
1、甘草雪梨煲猪肺
甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。梨削皮切成块,猪肺洗净切成片,挤去泡沫,与甘草同放砂锅内。加冰糖少量,清水适量小火熬煮3小时后服用,每日1次。
成效:具有润肺除痰效果,适用于咳嗽不止者。化痰止咳吃什么好
2、冰糖杏仁糊
甜杏仁15克,苦杏仁3克,粳米50克,冰糖适量。将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮,捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥,隔日一次。
成效:具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等成效。
3、白果枣粥
白果味甘苦涩,具有敛肺气、定喘咳的成效,对于肺病咳嗽、白叟衰弱体质的哮喘及各种哮喘痰多者,均有辅助食疗效果。
白果25克、红枣20枚、糯米50克。将白果、红枣、糯米一同煮粥即成。早、晚空腹温服。
成效:有解毒消肿等效果。
4、喝冰糖雪梨
资料:梨子一个,水小碗,冰糖适量也可不放
做法:梨子去核后和水和冰糖一同放锅里隔水加热,冒蒸汽后5分钟出锅一同吃梨喝梨水即可;效果:冰糖炖梨有润肺凉心、消痰降火的成效。
